Празници под вашим условима: како објаснити породици да нећете доћи код њих ове године

Фотографија: из отворених извора

Не разумеју све породице и не поштују личне границе

Празници су време топлине, божићних јелки и породичних загрљаја, али хајде да покушамо да схватимо шта да радимо ако повратак кући може штетити вашем емоционалном стању.

Замислимо да је ваша одлука да не путујете за Божић или Нову годину одређена границама личне удобности. Вашингтон пост је објаснио како да се о томе каже породици како не би било кога повредило или створило сукоб, а пружио је и ефикасне практичне савете.

Права на личне границе

Не разумеју све породице и не поштују личне границе. Ово је посебно уочљиво у породицама са претераном емоционалном зависношћу, где очекују апсолутну блискост и „одговорност” за сваки корак.

Постављање граница је храбро и важно. Ваше емоционално здравље треба да буде приоритет, чак и ако то неко у вашој породици не разуме. Важно је запамтити да љутња или разочарање ваше породице нису ваша одговорност.

Извештај раније, али без детаља

Идеално време да пријавите своје одсуство је што је пре могуће. Ово олакшава породици да се прилагоди и престане да вас чека за празнике. Ако је безбедно, можете једноставно рећи: „Знам да обично славимо заједно, али ове године нећу моћи да се вратим кући. Хвала на разумевању“.

Нема потребе да улазимо у детаље. Ако породица пита „зашто?“, можете дати кратак и неутралан одговор попут „Већ имам друге планове“ или „Важно ми је да ове године празнике проведем другачије“.

Алтернативе

Да бисте избегли осећај кривице, можете понудити позитивну замену за састанак:

• “Договорићемо се да се видимо у новој години на кафи”
• „Позваћу за празнике да вам пожелим све најбоље.“

На овај начин напуштате везу и истовремено штитите сопствене границе.

Јасноћа и љубазност

У комуникацији је важно да будете чврсти, али пријатељски настројени, на пример: „Разумем да је можда непријатно што нећу доћи ове године, али за мене је ово најбоља опција. Хвала на разумевању“. Кључне тачке које треба запамтити овде су јасноћа и љубазност. Не улазите у објашњења ако је то за вас трауматично.

Искреност у сигурним односима

Ако постоје чланови породице са којима се осећате подржано и безбедно, у реду је да поделите нешто више о својим разлозима да стекнете разумевање и подршку, али не морате никоме да причате целу причу. Ваше право да се бринете о себи надмашује ваше „одговорности према породици“.

Брига о себи

Ако откријете да сте пропустили традиционално породично окупљање, креирајте сопствене ритуале, као што је прослава са пријатељима, одржавање кућног фотографисања или радионице, гледање омиљених филмова или кување нечег укусног за себе. Ово ће помоћи да одмор испуните сигурношћу, радошћу и емоционалном удобношћу.

Празници нису увек везани за „сви под дрветом заједно“. Они могу бити о топлини, радости и бризи о себи. И ово је такође прослава, додуше приватно.