Ово није „варница“: 5 знакова упозорења на које не треба да затварате очи

Фотографија: из отворених извора

Психолог је упозорио на опасност

Клинички психолог др Ејми Тран објаснила је које знакове упозорења неки људи лажно доживљавају као знаке такозване „хемотерапије“.

„Често упозоравам клијенте да пажљиво погледају ‘варнице’ које осећају према новом романтичном партнеру“, навела је она у свом чланку за ЦНБЦ.

Многи од нас носе старе ране из детињства, прошлих веза или кључних животних догађаја, каже она.

„Ако је ваша прошлост била хаотична, неконзистентна и збуњујућа, можда ћете бити привучени истом динамиком односа изнова и изнова“, додао је психолог.

А ево пет знакова да „хемија“ коју осећате заправо може бити знак упозорења, навела је она:

Односи чине да се осећате под стресом

Ако сте у прошлости били и вољени и забринути за некога, ваш нервни систем је научио да то прихвати као нормално. Мешани сигнали, хладна и врућа наклоност и недоследност могу се осећати као интимност пре него као анксиозност. Узбуђење и анксиозност су уско повезани, тако да можете погрешити унутрашњу напетост за хемијску везу. Успорите и обратите пажњу на то како се ваше тело осећа у близини ове особе. Да ли се ваш нервни систем опушта у његовом присуству или сте увек на ивици? Ако је други сигнал да ваше сензације нису хемија, већ осећај несигурности.

Промене у сензацијама изгледају привлачне

Емоционална клацкалица да се неко удаљава, а затим поново приближава може се осетити као варница, посебно ако сте имали сличну динамику у прошлости. Током стреса, тело производи хормоне као што је кортизол, који активирају путеве награђивања и зависности у мозгу. Као резултат тога, можда ћете несвесно тражити стрес, конфликт, непредвидљивост и интензитет јер то вашем телу даје „ударац“ хемикалија за добро осећање. Тело мора научити да успори и осећа се безбедно. То може укључивати истезање, вежбе дисања, медитацију, шетњу природом и смањење стреса.

Стално се враћате овој особи. Бити привучен некоме не значи увек добру хемију. Можда несвесно покушавате да обрадите стару рану тако што ћете поново проживети бол. Верујете да овог пута можете све да поправите. Можда понављате болну динамику из прошлости јер предвидљивост даје лажан осећај контроле. Важно је интроспектирати. Да ли вас ова особа подсећа на нешто из прошлости? Терапија може да обезбеди сигуран простор за обраду ваше приче.

Љубомора изгледа узбудљиво

Ако вас привлачи партнерова љубомора, ово није хемија – то је манифестација ваше несигурности. Можете чак и намерно изазвати љубомору како бисте натерали партнера да докаже да сте му потребни. Радите на себи тако да ваш осећај вредности долази изнутра, а не од других. Запамтите ко сте ван везе и шта сте већ достојни.

Нема мира

Стабилна веза треба да даје осећај сигурности и подршке. Ако је ваш нервни систем навикнут на хаос, смиреност може изгледати досадно или непријатно. Можда ћете помислити да „искра“ недостаје и тежите следећој искри, стварајући напетост, изазивајући сукоб или чак напуштајући везу. Нема анксиозности не значи да нема хемије – може значити да нема стреса. Научите своје тело да је безбедно бити миран. Када се појави порив за стварањем сукоба или „хватањем“ емоција, зауставите се и приметите је. Затим вежбајте да се супротставите импулсима и сачекајте да прођу.

„Уочавање понављања образаца у односима је важан први корак. Наравно, пре великих промена, требало би да се консултујете са лекаром или терапеутом. Разумевање како да успорите и процесуирате прошлост може вам помоћи да се поново осећате безбедно и стабилно“, навео је психолог.