Фотографија: из отворених извора

Минимализам у близини кревета један је од једноставних начина да смањите ноћна буђења и убрзате успављивање

Чак и познати предмети на ноћном ормарићу у близини кревета могу негативно утицати на квалитет сна. Минимализам око вашег кревета је једноставан начин да смањите ноћна буђења и помогнете да брже заспите. Ово преноси сајт Реал симпле.

Боце за воду, чаше и шоље

Имати воду при руци често стимулише:

• чести ноћни гутљаји „за сваки случај“
• Појачани ноћни одласци у тоалет, што омета сан.

Поред тога, лако је додирнути флашу или чашу руком док спавате. Просута вода може:

1. навлажите кревет и душек;
2. оштетите свој телефон, сат или друге електронске уређаје;
3. пада на под и ствара опасност од клизања ноћу.

Неред

Случајни објекти могу утицати на сан. Рачуне, везице за косу, непрочитане књиге и лекове треба уклонити са ноћног ормарића у близини кревета.

Ове мале ствари ваш мозак нехотице чита сваки пут када их погледате. Различите ствари могу да вас психички оптерећују и повећају ниво стреса.

Мали електронски уређаји

Овлаживач или пречистач ваздуха и будилник на вашем ноћном ормарићу могу пореметити сан ако емитују светлост или звук.

Све што превише сија или има звук може пореметити ваш сан.

Нега коже

Неки производи захтевају стабилне услове складиштења, односно хладно и тамно место. Ноћни ормарић поред кревета обично не испуњава ове захтеве.

Поред тога, лако је ноћу преврнути флашу или додирнути лице нечистим рукама.

Где је најбоље место за складиштење:

• затворени ормар у купатилу;
• спаваћа соба, али у кутији/кутији, без извора светлости и топлоте.

Све што се тиче посла

Спаваћа соба је само за спавање. Стога, вреди одатле уклонити ствари које су везане за посао.

Предмети који вас подсећају на посао (лаптоп, нотепад, документи) активирају размишљање и подсвесно одржавају стање „спремности“. Ово отежава заспање и смањује дубину сна.

Мозак се боље мења када простор има јасну функцију. Спаваћа соба је повезана са рестаурацијом, а не радом.

Фотографија: из отворених извора

Ваша мачка жели да буде близу вас када показује љубав и наклоност.

Мачке могу спавати скоро свуда, укључујући и очигледно преузимање вашег јастука. Али шта је тако посебно у вези са овим местом што их привлачи да спавају овде? У чланку за Цатстер, ветеринари су навели неколико разлога зашто ваша мачка одлучује да спава на вашем јастуку, а њена наклоност према вама је само један од разлога.

1. Љубав и наклоност

Ваша мачка жели да буде близу вас када показује љубав и наклоност, а најбоље место за то је ваш јастук. Ако имате јаку везу са својом мачком, она ће желети да вам буде што ближе, чак и када спавате.

2. Потрага за топлотом

Мачке воле топлину, а топлина вашег тела са ваше главе у комбинацији са удобношћу вашег јастука је савршено место. Ово посебно важи за старије мачке. Мачке имају вишу телесну температуру од људи, у просеку око 39°Ц, тако да више воле топло окружење.

Јастук је такође боља опција за вашу мачку него лежање испод ћебета где ће јој бити превруће. Ваш јастук пружа довољно топлине да ваша мачка може бити топла и близу вас у исто време.

3. Поверење и заштита

У дивљини, мачке спавају на високим местима како би избегле нападе у сну, а домаће мачке такође имају ову особину. Када ваша мачка спава на вашем јастуку, она показује да вам верује и зна да не мора да буде на опрезу у вашем присуству. Схватите ово као велики комплимент.

4. Твој мирис

Када се повежете са својом мачком, ваш мирис јој постаје пријатан. Ваша мачка можда тражи ваш јастук док сте одсутни јер јој недостајете. Вашу мачку такође може привући мирис детерџента за прање веша који користите или мирис вашег шампона.

5. Стрес/анксиозност/страх

Проналажење јастука је начин да се ослободите страха и анксиозности, посебно ако имате узнемирену мачку. Ви, као примарни неговатељ, извор сте удобности и заштите за своју мачку, а мажење на вашем јастуку може помоћи у ослобађању од стреса. Укратко, ваша мачка се може осећати безбедно док лежи на вашем јастуку када сте у кревету, посебно ако имате јаку везу.

Да ли ћете дозволити вашој мачки да спава на јастуку је лични избор, али важно је бити свестан потенцијалних недостатака.

Ако ви или неко у вашој породици имате алергије или астму, дељење јастука са вашом мачком може погоршати симптоме због перути и губитка косе. Чак и за оне који немају алергије, заразне болести и хигијена могу бити проблем јер мачке могу носити трагове смећа, прљавштине или остатака животне средине на својим шапама.

Ако одлучите да пустите мачку да спава на јастуку, размислите о коришћењу јастучница које се могу прати и редовном чешљању мачке како бисте смањили лињање и алергене.